Voy a proponer varios ejercicios de relajación- autocontrol. hay que tener claro que el niño hiperactivo no suele centrarse durante mucho tiempo en una misma tarea. Debiendo ser esta clara y fácil de ejecutar si queremos obetener un relativo éxito. Con estos ejercicios físicos y actividades buscamos incrementar la inhibición muscular, la relajación y aumentar el control corporal y la atención.
Ejercios de relajación
El niño/a se tumba en la colchoneta y debe seguir las intrucciones que se le de, relajando los diferentes músculos del cuerpo
Ejercicios de control muscular
El niño/a estará de pie, con las manos por encima de la cabeza, y moverá el cuerpo de una lado a otro. Se puede ensayar con los brazos separados
La técnica de la tortuga
Esta es una técnica que puede ayudar al niño/a a autocontrolarse y reflexionar antes de actuar
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